Perca cozida

Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para Poleiro cozido .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	91	kcal
quilojoules	379	kJ
proteína	20,5	G
gordo	0,8	G
carboidratos	0	G
dos quais açúcares	0	G
fibra	0	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	0,1	G
Ácidos graxos monoinsaturados	0,2	G
Ácidos graxos poliinsaturados	0,2	G
colesterol	0,1	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0	mg
vitamina C	1,5	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	1,8	mg
vitamina k	0	mg
Vitamina B1	0,1	mg
Vitamina B2	0,1	mg
Vitamina B6	0,2	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	1,4	mg
ácido pantotênico	0,2	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	25	mg
Cloro [Cl]	61	mg
Potássio [K]	277	mg
Magnésio [Mg]	33	mg
Sódio [Na]	45	mg
fósforo [P]	223	mg
enxofre [S]	279	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	60	µg
ferro [Fe]	926	µg
Flúor [F]	158	µg
Manganês [Mn]	39	µg
Iodo [J]	3	µg
Zinco [Zn]	1413	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	1424	mg
arginina	1193	mg
aspargina	43	mg
ácido aspártico	2032	mg
cisteína	227	mg
glutamina	8º	mg
ácido glutâmico	3128	mg
glicerina	947	mg
histidina	539	mg
isoleucina	1047	mg

mais aminoácidos
leucina	1535	mg
lisina	2149	mg
metionina	584	mg
fenilalanina	771	mg
prolina	780	mg
serina	1071	mg
treonina	1020	mg
triptofano	214	mg
tirosina	698	mg
valina	1178	mg