Espadinha enlatada

Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para Espadilha em conserva .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	218	kcal
quilojoules	914	kJ
proteína	17	G
gordo	16	G
carboidratos	0	G
dos quais açúcares	0	G
fibra	0	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	4.4	G
Ácidos graxos monoinsaturados	6.6	G
Ácidos graxos poliinsaturados	3.3	G
colesterol	0,1	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0	mg
vitamina C	0,1	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	0,7	mg
vitamina k	0	mg
Vitamina B1	0	mg
Vitamina B2	0,1	mg
Vitamina B5	0,5	mg
Vitamina B6	0,1	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	2.6	mg
ácido pantotênico	0,6	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	72	mg
Cloro [Cl]	1469	mg
Potássio [K]	244	mg
Magnésio [Mg]	28	mg
Sódio [Na]	835	mg
fósforo [P]	157	mg
enxofre [S]	157	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	82	µg
ferro [Fe]	1551	µg
Flúor [F]	291	µg
Manganês [Mn]	27	µg
Iodo [J]	46	µg
Zinco [Zn]	1177	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	1198	mg
arginina	959	mg
aspargina	570	mg
ácido aspártico	1763	mg
cisteína	153	mg
glutamina	705	mg
ácido glutâmico	2184	mg
glicerina	934	mg
histidina	405	mg
isoleucina	760	mg

mais aminoácidos
leucina	1384	mg
lisina	1433	mg
metionina	449	mg
fenilalanina	672	mg
prolina	565	mg
serina	659	mg
treonina	622	mg
triptofano	165	mg
tirosina	565	mg
valina	825	mg