Ostra
Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para
ostra .
| Valores nutricionais por 100g
|
| quilocalorias
|
64
|
kcal
|
| quilojoules
|
266
|
kJ
|
| proteína
|
8.6
|
G
|
| gordo
|
1,4
|
G
|
| carboidratos
|
3.8
|
G
|
| dos quais açúcares
|
0
|
G
|
| fibra
|
0
|
G
|
| Ácidos graxos por 100g
|
| Ácidos graxos saturados
|
0,3
|
G
|
| Ácidos graxos monoinsaturados
|
0,2
|
G
|
| Ácidos graxos poliinsaturados
|
0,4
|
G
|
| colesterol
|
0,1
|
G
|
| Vitaminas por 100g
|
| Vitamina A
|
0,1
|
mg
|
| vitamina C
|
0
|
mg
|
| Vitamina D
|
0
|
mg
|
| vitamina E
|
0,8
|
mg
|
| vitamina k
|
0
|
mg
|
| Vitamina B1
|
0,1
|
mg
|
| Vitamina B2
|
0,2
|
mg
|
| Vitamina B6
|
0,2
|
mg
|
| Vitamina b12
|
0
|
mg
|
| biotina
|
0
|
mg
|
| ácido fólico
|
0
|
mg
|
| niacina
|
2.3
|
mg
|
| ácido pantotênico
|
0,3
|
mg
|
| Minerais por 100g
|
| Cálcio [Ca]
|
46
|
mg
|
| Cloro [Cl]
|
460
|
mg
|
| Potássio [K]
|
213
|
mg
|
| Magnésio [Mg]
|
31
|
mg
|
| Sódio [Na]
|
116
|
mg
|
| fósforo [P]
|
128
|
mg
|
| enxofre [S]
|
192
|
mg
|
| Oligoelementos por 100g
|
| cobre [Cu]
|
4684
|
µg
|
| ferro [Fe]
|
6164
|
µg
|
| Flúor [F]
|
121
|
µg
|
| Manganês [Mn]
|
473
|
µg
|
| Iodo [J]
|
63
|
µg
|
| Zinco [Zn]
|
84150
|
µg
|
| Aminoácidos por 100g
|
| alanina
|
573
|
mg
|
| arginina
|
624
|
mg
|
| aspargina
|
96
|
mg
|
| ácido aspártico
|
882
|
mg
|
| cisteína
|
102
|
mg
|
| glutamina
|
142
|
mg
|
| ácido glutâmico
|
1310
|
mg
|
| glicerina
|
535
|
mg
|
| histidina
|
166
|
mg
|
| isoleucina
|
435
|
mg
|
| mais aminoácidos
|
| leucina
|
665
|
mg
|
| lisina
|
682
|
mg
|
| metionina
|
209
|
mg
|
| fenilalanina
|
331
|
mg
|
| prolina
|
353
|
mg
|
| serina
|
423
|
mg
|
| treonina
|
377
|
mg
|
| triptofano
|
71
| mg
|
| tirosina
|
271
|
mg
|
| valina
|
393
|
mg
|
As informações acima não pretendem ser completas ou corretas.
Valor nutricional Calorias Vitaminas Minerais Oligoelementos Gorduras Tabela de valor nutricional Dieta Nutrição Aminoácidos
Português
Österreich
Italiano
English
Deutsch
Français
Nederlands
Español
Polski
