Solha frita

Aqui você encontrará informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para linguado frito .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	111	kcal
quilojoules	465	kJ
proteína	18.2	G
gordo	4	G
carboidratos	0	G
dos quais açúcares	0	G
fibra	0	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	0,9	G
Ácidos graxos monoinsaturados	0,8	G
Ácidos graxos poliinsaturados	1.2	G
colesterol	0,1	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0	mg
vitamina C	0,5	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	0,8	mg
vitamina k	0	mg
Vitamina B1	0,2	mg
Vitamina B2	0,2	mg
Vitamina B6	0,2	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	2.7	mg
ácido pantotênico	0,5	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	31	mg
Cloro [Cl]	130	mg
Potássio [K]	322	mg
Magnésio [Mg]	24	mg
Sódio [Na]	98	mg
fósforo [P]	198	mg
enxofre [S]	351	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	54	µg
ferro [Fe]	511	µg
Flúor [F]	35	µg
Manganês [Mn]	44	µg
Iodo [J]	22	µg
Zinco [Zn]	581	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	1314	mg
arginina	1232	mg
aspargina	37	mg
ácido aspártico	1711	mg
cisteína	202	mg
glutamina	58	mg
ácido glutâmico	2697	mg
glicerina	858	mg
histidina	464	mg
isoleucina	866	mg

mais aminoácidos
leucina	1556	mg
lisina	1777	mg
metionina	459	mg
fenilalanina	663	mg
prolina	751	mg
serina	908	mg
treonina	795	mg
triptofano	200	mg
tirosina	615	mg
valina	1058	mg