Grão de aveia

Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para grão de aveia .

Valores nutricionais por 100g
Quilocalorias	349	kcal
quilojoules	1461	kJ
Proteína	10,6	G
gordura	7.3	G
Carboidratos	58,6	G
dos quais açúcar	0	G
fibra dietética	6	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos Graxos Saturados	1.3	G
Ácidos Graxos Monoinsaturados	2.6	G
Ácidos gordos polinsaturados	2.9	G
Colesterol	0	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0	mg
Vitamina C	0	mg
Vitamina D	0	mg
Vitamina E	0,8	mg
Vitamina K	0	mg
Vitamina B1	0,5	mg
Vitamina B2	0,2	mg
Vitamina B5	-	mg
Vitamina B6	1	mg
Vitamina B12	0	mg
Biotina	0	mg
Ácido Fólico	0	mg
niacina	2.3	mg
ácido pantoténico	0,7	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	79	mg
cloro [Cl]	123	mg
Potássio [K]	341	mg
Magnésio [Mg]	129	mg
Sódio [Na]	8º	mg
Fósforo [P]	315	mg
Enxofre [S]	194	mg

Oligoelementos por 100g
Cobre [Cu]	512	µg
Ferro [Fe]	5974	µg
Flúor [F]	103	µg
Manganês [Mn]	3404	µg
Iodo [J]	6	µg
Zinco [Zn]	4680	µg

Aminoácidos por 100g
Alanina	573	mg
Arginina	699	mg
aspargina	16	mg
Ácido Aspártico	984	mg
cisteína	253	mg
Glutamina	43	mg
ácido glutâmico	2492	mg
Glicerina	561	mg
Histidina	205	mg
Isoleucina	554	mg

mais aminoácidos
Leucina	734	mg
Lisina	429	mg
metionina	144	mg
Fenilalanina	538	mg
prolina	825	mg
serina	643	mg
treonina	333	mg
Triptofano	137	mg
tirosina	381	mg
Valina	669	mg