Lentilhas

Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para Lentilhas .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	119	kcal
quilojoules	497	kJ
proteína	9,8	G
gordo	0,5	G
carboidratos	18,3	G
dos quais açúcares	9.4	G
fibra	2,8	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	0,1	G
Ácidos graxos monoinsaturados	0,1	G
Ácidos graxos poliinsaturados	0,2	G
colesterol	0	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0	mg
vitamina C	16,7	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	0,1	mg
vitamina k	0	mg
Vitamina B1	0,2	mg
Vitamina B2	0,1	mg
Vitamina B5	1,6	mg
Vitamina B6	0,2	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	1.1	mg
ácido pantotênico	0,6	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	25	mg
Cloro [Cl]	21	mg
Potássio [K]	316	mg
Magnésio [Mg]	34	mg
Sódio [Na]	10	mg
fósforo [P]	184	mg
enxofre [S]	32	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	354	µg
ferro [Fe]	3136	µg
Flúor [F]	12	µg
Manganês [Mn]	486	µg
Iodo [J]	0	µg
Zinco [Zn]	1450	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	383	mg
arginina	581	mg
aspargina	635	mg
ácido aspártico	1498	mg
cisteína	356	mg
glutamina	495	mg
ácido glutâmico	1167	mg
glicerina	321	mg
histidina	260	mg
isoleucina	337	mg

mais aminoácidos
leucina	687	mg
lisina	683	mg
metionina	105	mg
fenilalanina	472	mg
prolina	351	mg
serina	454	mg
treonina	301	mg
triptofano	73	mg
tirosina	275	mg
valina	376	mg