Semente de linhaça

Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para Linhaça .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	371	kcal
quilojoules	1554	kJ
proteína	22,9	G
gordo	29,9	G
carboidratos	0	G
dos quais açúcares	0	G
fibra	32.2	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	3.3	G
Ácidos graxos monoinsaturados	6	G
Ácidos graxos poliinsaturados	19.1	G
colesterol	0	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0,1	mg
vitamina C	0	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	3	mg
vitamina k	0	mg
Vitamina B1	0,3	mg
Vitamina B2	0,5	mg
Vitamina B5	0,8	mg
Vitamina B6	0,9	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	1.2	mg
ácido pantotênico	0,9	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	239	mg
Cloro [Cl]	57	mg
Potássio [K]	465	mg
Magnésio [Mg]	364	mg
Sódio [Na]	0	mg
fósforo [P]	640	mg
enxofre [S]	164	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	432	µg
ferro [Fe]	8282	µg
Flúor [F]	73	µg
Manganês [Mn]	1260	µg
Iodo [J]	10	µg
Zinco [Zn]	1620	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	1144	mg
arginina	2416	mg
aspargina	32	mg
ácido aspártico	2294	mg
cisteína	450	mg
glutamina	40	mg
ácido glutâmico	5026	mg
glicerina	1458	mg
histidina	507	mg
isoleucina	1032	mg

mais aminoácidos
leucina	1484	mg
lisina	1028	mg
metionina	508	mg
fenilalanina	1305	mg
prolina	1044	mg
serina	1256	mg
treonina	1054	mg
triptofano	378	mg
tirosina	635	mg
valina	1407	mg