Atum rabilho
Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para
atum rabilho .
Valores nutricionais por 100g
|
quilocalorias
|
145
|
kcal
|
quilojoules
|
607
|
kJ
|
proteína
|
25
|
G
|
gordo
|
4.7
|
G
|
carboidratos
|
0
|
G
|
dos quais açúcares
|
0
|
G
|
fibra
|
0
|
G
|
Ácidos graxos por 100g
|
Ácidos graxos saturados
|
1,4
|
G
|
Ácidos graxos monoinsaturados
|
1.2
|
G
|
Ácidos graxos poliinsaturados
|
1,6
|
G
|
colesterol
|
0
|
G
|
Vitaminas por 100g
|
Vitamina A
|
0,3
|
mg
|
vitamina C
|
2.2
|
mg
|
Vitamina D
|
0
|
mg
|
vitamina E
|
1.2
|
mg
|
vitamina k
|
0
|
mg
|
Vitamina B1
|
0,2
|
mg
|
Vitamina B2
|
0,2
|
mg
|
Vitamina B5
|
1.1
|
mg
|
Vitamina B6
|
0,5
|
mg
|
Vitamina b12
|
0
|
mg
|
biotina
|
0
|
mg
|
ácido fólico
|
0
|
mg
|
niacina
|
9.2
|
mg
|
ácido pantotênico
|
1.1
|
mg
|
Minerais por 100g
|
Cálcio [Ca]
|
19
|
mg
|
Cloro [Cl]
|
148
|
mg
|
Potássio [K]
|
272
|
mg
|
Magnésio [Mg]
|
20
|
mg
|
Sódio [Na]
|
44
|
mg
|
fósforo [P]
|
212
|
mg
|
enxofre [S]
|
219
|
mg
|
Oligoelementos por 100g
|
cobre [Cu]
|
82
|
µg
|
ferro [Fe]
|
1248
|
µg
|
Flúor [F]
|
29
|
µg
|
Manganês [Mn]
|
16
|
µg
|
Iodo [J]
|
46
|
µg
|
Zinco [Zn]
|
546
|
µg
|
Aminoácidos por 100g
|
alanina
|
1386
|
mg
|
arginina
|
1162
|
mg
|
aspargina
|
1239
|
mg
|
ácido aspártico
|
2771
|
mg
|
cisteína
|
300
|
mg
|
glutamina
|
1543
|
mg
|
ácido glutâmico
|
3451
|
mg
|
glicerina
|
990
|
mg
|
histidina
|
1120
|
mg
|
isoleucina
|
1019
|
mg
|
mais aminoácidos
|
leucina
|
1529
|
mg
|
lisina
|
2010
|
mg
|
metionina
|
605
|
mg
|
fenilalanina
|
793
|
mg
|
prolina
|
762
|
mg
|
serina
|
914
|
mg
|
treonina
|
963
|
mg
|
triptofano
|
231
|
mg
|
tirosina
|
914
|
mg
|
valina
|
1261
|
mg
|
As informações acima não pretendem ser completas ou corretas.