Beterraba seca

Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para nabo seco .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	252	kcal
quilojoules	1056	kJ
proteína	18,6	G
gordo	2.6	G
carboidratos	37,6	G
dos quais açúcares	27,9	G
fibra	20,6	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	0,5	G
Ácidos graxos monoinsaturados	0,2	G
Ácidos graxos poliinsaturados	1,4	G
colesterol	0	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	3,5	mg
vitamina C	336,7	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	11.4	mg
vitamina k	5.7	mg
Vitamina B1	0,9	mg
Vitamina B2	1,4	mg
Vitamina B5	-	mg
Vitamina B6	1,8	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0,5	mg
niacina	5,5	mg
ácido pantotênico	2,8	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	1652	mg
Cloro [Cl]	153	mg
Potássio [K]	2369	mg
Magnésio [Mg]	237	mg
Sódio [Na]	303	mg
fósforo [P]	389	mg
enxofre [S]	299	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	2759	µg
ferro [Fe]	10617	µg
Flúor [F]	164	µg
Manganês [Mn]	3596	µg
Iodo [J]	18	µg
Zinco [Zn]	1487	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	836	mg
arginina	618	mg
aspargina	2311	mg
ácido aspártico	1331	mg
cisteína	212	mg
glutamina	3161	mg
ácido glutâmico	1820	mg
glicerina	699	mg
histidina	276	mg
isoleucina	582	mg

mais aminoácidos
leucina	1182	mg
lisina	889	mg
metionina	223	mg
fenilalanina	822	mg
prolina	747	mg
serina	679	mg
treonina	699	mg
triptofano	198	mg
tirosina	495	mg
valina	789	mg