Bife cozido

Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para Bife cozido .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	181	kcal
quilojoules	759	kJ
proteína	31:9	G
gordo	5.6	G
carboidratos	0	G
dos quais açúcares	0	G
fibra	0	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	2.4	G
Ácidos graxos monoinsaturados	2,5	G
Ácidos graxos poliinsaturados	0,2	G
colesterol	0,1	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0	mg
vitamina C	0	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	0,5	mg
vitamina k	0	mg
Vitamina B1	0,1	mg
Vitamina B2	0,2	mg
Vitamina B5	0,3	mg
Vitamina B6	0,1	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	3.3	mg
ácido pantotênico	0,3	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	3	mg
Cloro [Cl]	138	mg
Potássio [K]	250	mg
Magnésio [Mg]	19	mg
Sódio [Na]	38	mg
fósforo [P]	157	mg
enxofre [S]	229	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	98	µg
ferro [Fe]	2595	µg
Flúor [F]	90	µg
Manganês [Mn]	25	µg
Iodo [J]	0	µg
Zinco [Zn]	4852	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	1976	mg
arginina	1952	mg
aspargina	811	mg
ácido aspártico	2737	mg
cisteína	327	mg
glutamina	1395	mg
ácido glutâmico	4709	mg
glicerina	1389	mg
histidina	1031	mg
isoleucina	1690	mg

mais aminoácidos
leucina	2507	mg
lisina	2513	mg
metionina	696	mg
fenilalanina	1268	mg
prolina	1230	mg
serina	1060	mg
treonina	1470	mg
triptofano	320	mg
tirosina	1031	mg
valina	1765	mg