Aspargos enlatados

Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para Espargos Enlatados .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	14	kcal
quilojoules	61	kJ
proteína	1,7	G
gordo	0,1	G
carboidratos	1,6	G
dos quais açúcares	1,4	G
fibra	1,4	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	0	G
Ácidos graxos monoinsaturados	0	G
Ácidos graxos poliinsaturados	0,1	G
colesterol	0	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0,1	mg
vitamina C	5.2	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	2	mg
vitamina k	0	mg
Vitamina B1	0	mg
Vitamina B2	0,1	mg
Vitamina B5	0,3	mg
Vitamina B6	0	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	0,5	mg
ácido pantotênico	0,3	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	24	mg
Cloro [Cl]	487	mg
Potássio [K]	122	mg
Magnésio [Mg]	15	mg
Sódio [Na]	228	mg
fósforo [P]	40	mg
enxofre [S]	42	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	154	µg
ferro [Fe]	438	µg
Flúor [F]	48	µg
Manganês [Mn]	88	µg
Iodo [J]	8º	µg
Zinco [Zn]	377	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	80	mg
arginina	85	mg
aspargina	94	mg
ácido aspártico	191	mg
cisteína	16	mg
glutamina	180	mg
ácido glutâmico	367	mg
glicerina	58	mg
histidina	26	mg
isoleucina	49	mg

mais aminoácidos
leucina	79	mg
lisina	74	mg
metionina	19	mg
fenilalanina	42	mg
prolina	95	mg
serina	64	mg
treonina	43	mg
triptofano	16	mg
tirosina	31	mg
valina	66	mg