Solado cozido

Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para Linguado cozido .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	93	kcal
quilojoules	388	kJ
proteína	18,8	G
gordo	1,8	G
carboidratos	0	G
dos quais açúcares	0	G
fibra	0	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	0,2	G
Ácidos graxos monoinsaturados	0,3	G
Ácidos graxos poliinsaturados	0,6	G
colesterol	0,1	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0	mg
vitamina C	0	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	0,8	mg
vitamina k	0	mg
Vitamina B1	0,1	mg
Vitamina B2	0,1	mg
Vitamina B5	0,3	mg
Vitamina B6	0,2	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	2.6	mg
ácido pantotênico	0,3	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	38	mg
Cloro [Cl]	132	mg
Potássio [K]	287	mg
Magnésio [Mg]	54	mg
Sódio [Na]	123	mg
fósforo [P]	181	mg
enxofre [S]	255	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	222	µg
ferro [Fe]	768	µg
Flúor [F]	36	µg
Manganês [Mn]	39	µg
Iodo [J]	14	µg
Zinco [Zn]	412	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	1188	mg
arginina	1174	mg
aspargina	40	mg
ácido aspártico	2138	mg
cisteína	194	mg
glutamina	12	mg
ácido glutâmico	2808	mg
glicerina	833	mg
histidina	482	mg
isoleucina	989	mg

mais aminoácidos
leucina	1638	mg
lisina	1951	mg
metionina	546	mg
fenilalanina	845	mg
prolina	705	mg
serina	882	mg
treonina	918	mg
triptofano	208	mg
tirosina	673	mg
valina	1135	mg