Pernas de pombo cozidas

Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para Pernas de pombo cozidas .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	255	kcal
quilojoules	1065	kJ
proteína	20.1	G
gordo	18,5	G
carboidratos	0	G
dos quais açúcares	0	G
fibra	0	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	5,5	G
Ácidos graxos monoinsaturados	7,5	G
Ácidos graxos poliinsaturados	2.2	G
colesterol	0,1	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0	mg
vitamina C	0	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	0,5	mg
vitamina k	0	mg
Vitamina B1	0,1	mg
Vitamina B2	0,3	mg
Vitamina B5	0,6	mg
Vitamina B6	0,6	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	4.6	mg
ácido pantotênico	0,7	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	48	mg
Cloro [Cl]	99	mg
Potássio [K]	340	mg
Magnésio [Mg]	40	mg
Sódio [Na]	97	mg
fósforo [P]	234	mg
enxofre [S]	321	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	288	µg
ferro [Fe]	1839	µg
Flúor [F]	29	µg
Manganês [Mn]	14	µg
Iodo [J]	0	µg
Zinco [Zn]	988	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	1261	mg
arginina	1334	mg
aspargina	36	mg
ácido aspártico	1984	mg
cisteína	259	mg
glutamina	15	mg
ácido glutâmico	3469	mg
glicerina	1049	mg
histidina	706	mg
isoleucina	1102	mg

mais aminoácidos
leucina	1767	mg
lisina	1824	mg
metionina	606	mg
fenilalanina	908	mg
prolina	934	mg
serina	804	mg
treonina	899	mg
triptofano	249	mg
tirosina	748	mg
valina	1006	mg