Rue
Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para
Rua .
Valores nutricionais por 100g
|
quilocalorias
|
42
|
kcal
|
quilojoules
|
177
|
kJ
|
proteína
|
3.3
|
G
|
gordo
|
0,8
|
G
|
carboidratos
|
5.3
|
G
|
dos quais açúcares
|
3.7
|
G
|
fibra
|
2.9
|
G
|
Ácidos graxos por 100g
|
Ácidos graxos saturados
|
0,1
|
G
|
Ácidos graxos monoinsaturados
|
0
|
G
|
Ácidos graxos poliinsaturados
|
0,4
|
G
|
colesterol
|
0
|
G
|
Vitaminas por 100g
|
Vitamina A
|
0,6
|
mg
|
vitamina C
|
47,7
|
mg
|
Vitamina D
|
0
|
mg
|
vitamina E
|
1
|
mg
|
vitamina k
|
0,3
|
mg
|
Vitamina B1
|
0,1
|
mg
|
Vitamina B2
|
0,1
|
mg
|
Vitamina B5
|
0,2
|
mg
|
Vitamina B6
|
0
|
mg
|
Vitamina b12
|
0
|
mg
|
biotina
|
0
|
mg
|
ácido fólico
|
0
|
mg
|
niacina
|
1.1
|
mg
|
ácido pantotênico
|
0,2
|
mg
|
Minerais por 100g
|
Cálcio [Ca]
|
161
|
mg
|
Cloro [Cl]
|
75
|
mg
|
Potássio [K]
|
392
|
mg
|
Magnésio [Mg]
|
28
|
mg
|
Sódio [Na]
|
18
|
mg
|
fósforo [P]
|
51
|
mg
|
enxofre [S]
|
77
|
mg
|
Oligoelementos por 100g
|
cobre [Cu]
|
121
|
µg
|
ferro [Fe]
|
1820
|
µg
|
Flúor [F]
|
51
|
µg
|
Manganês [Mn]
|
485
|
µg
|
Iodo [J]
|
4
|
µg
|
Zinco [Zn]
|
1092
|
µg
|
Aminoácidos por 100g
|
alanina
|
165
|
mg
|
arginina
|
129
|
mg
|
aspargina
|
308
|
mg
|
ácido aspártico
|
336
|
mg
|
cisteína
|
37
|
mg
|
glutamina
|
438
|
mg
|
ácido glutâmico
|
478
|
mg
|
glicerina
|
95
|
mg
|
histidina
|
52
|
mg
|
isoleucina
|
146
|
mg
|
mais aminoácidos
|
leucina
|
210
|
mg
|
lisina
|
187
|
mg
|
metionina
|
38
|
mg
|
fenilalanina
|
100
|
mg
|
prolina
|
147
|
mg
|
serina
|
102
|
mg
|
treonina
|
129
|
mg
|
triptofano
|
35
|
mg
|
tirosina
|
65
|
mg
|
valina
|
129
|
mg
|
As informações acima não pretendem ser completas ou corretas.