Castanhas

Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para Castanha .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	170	kcal
quilojoules	712	kJ
proteína	2.3	G
gordo	1,9	G
carboidratos	35,3	G
dos quais açúcares	0	G
fibra	8.1	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	0,3	G
Ácidos graxos monoinsaturados	0,7	G
Ácidos graxos poliinsaturados	0,7	G
colesterol	0	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0	mg
vitamina C	25.1	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	1.1	mg
vitamina k	0	mg
Vitamina B1	0,2	mg
Vitamina B2	0,2	mg
Vitamina B5	0,3	mg
Vitamina B6	0,4	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	0,9	mg
ácido pantotênico	0,5	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	32	mg
Cloro [Cl]	12	mg
Potássio [K]	606	mg
Magnésio [Mg]	37	mg
Sódio [Na]	4	mg
fósforo [P]	82	mg
enxofre [S]	26	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	209	µg
ferro [Fe]	1060	µg
Flúor [F]	9	µg
Manganês [Mn]	705	µg
Iodo [J]	0	µg
Zinco [Zn]	500	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	163	mg
arginina	188	mg
aspargina	10	mg
ácido aspártico	422	mg
cisteína	34	mg
glutamina	10	mg
ácido glutâmico	322	mg
glicerina	118	mg
histidina	72	mg
isoleucina	97	mg

mais aminoácidos
leucina	134	mg
lisina	136	mg
metionina	46	mg
fenilalanina	98	mg
prolina	135	mg
serina	118	mg
treonina	104	mg
triptofano	33	mg
tirosina	100	mg
valina	163	mg