Informe cozido

Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para Relatório cozido .

Valores nutricionais por 100g
quilocalorias	23	kcal
quilojoules	94	kJ
proteína	2.2	G
gordo	0,3	G
carboidratos	2,5	G
dos quais açúcares	2.1	G
fibra	3.1	G

Ácidos graxos por 100g
Ácidos graxos saturados	0,1	G
Ácidos graxos monoinsaturados	0	G
Ácidos graxos poliinsaturados	0,2	G
colesterol	0	G

Vitaminas por 100g
Vitamina A	0,7	mg
vitamina C	20	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	1,8	mg
vitamina k	0,5	mg
Vitamina B1	0,1	mg
Vitamina B2	0,1	mg
Vitamina B5	0,1	mg
Vitamina B6	0,1	mg
Vitamina b12	0	mg
biotina	0	mg
ácido fólico	0	mg
niacina	0,4	mg
ácido pantotênico	0,2	mg

Minerais por 100g
Cálcio [Ca]	112	mg
Cloro [Cl]	112	mg
Potássio [K]	261	mg
Magnésio [Mg]	53	mg
Sódio [Na]	96	mg
fósforo [P]	37	mg
enxofre [S]	21	mg

Oligoelementos por 100g
cobre [Cu]	119	µg
ferro [Fe]	2317	µg
Flúor [F]	85	µg
Manganês [Mn]	323	µg
Iodo [J]	1	µg
Zinco [Zn]	500	µg

Aminoácidos por 100g
alanina	139	mg
arginina	104	mg
aspargina	55	mg
ácido aspártico	242	mg
cisteína	23	mg
glutamina	60	mg
ácido glutâmico	268	mg
glicerina	134	mg
histidina	47	mg
isoleucina	98	mg

mais aminoácidos
leucina	168	mg
lisina	148	mg
metionina	36	mg
fenilalanina	134	mg
prolina	102	mg
serina	108	mg
treonina	121	mg
triptofano	38	mg
tirosina	75	mg
valina	141	mg