Atum enlatado
Aqui você encontrará, entre outras coisas, informações sobre valores nutricionais, calorias, vitaminas, minerais, oligoelementos e ácidos graxos para
Conservas de Atum .
Valores nutricionais por 100g
|
quilocalorias
|
233
|
kcal
|
quilojoules
|
974
|
kJ
|
proteína
|
22:1
|
G
|
gordo
|
15,3
|
G
|
carboidratos
|
0
|
G
|
dos quais açúcares
|
0
|
G
|
fibra
|
0
|
G
|
Ácidos graxos por 100g
|
Ácidos graxos saturados
|
4,5
|
G
|
Ácidos graxos monoinsaturados
|
4.1
|
G
|
Ácidos graxos poliinsaturados
|
5.3
|
G
|
colesterol
|
0,1
|
G
|
Vitaminas por 100g
|
Vitamina A
|
0,1
|
mg
|
vitamina C
|
0,5
|
mg
|
Vitamina D
|
0
|
mg
|
vitamina E
|
0,6
|
mg
|
vitamina k
|
0
|
mg
|
Vitamina B1
|
0,1
|
mg
|
Vitamina B2
|
0,1
|
mg
|
Vitamina B5
|
0,4
|
mg
|
Vitamina B6
|
0,4
|
mg
|
Vitamina b12
|
0
|
mg
|
biotina
|
0
|
mg
|
ácido fólico
|
0
|
mg
|
niacina
|
4,8
|
mg
|
ácido pantotênico
|
0,4
|
mg
|
Minerais por 100g
|
Cálcio [Ca]
|
29
|
mg
|
Cloro [Cl]
|
1455
|
mg
|
Potássio [K]
|
317
|
mg
|
Magnésio [Mg]
|
34
|
mg
|
Sódio [Na]
|
837
|
mg
|
fósforo [P]
|
195
|
mg
|
enxofre [S]
|
192
|
mg
|
Oligoelementos por 100g
|
cobre [Cu]
|
81
|
µg
|
ferro [Fe]
|
776
|
µg
|
Flúor [F]
|
31
|
µg
|
Manganês [Mn]
|
17
|
µg
|
Iodo [J]
|
41
|
µg
|
Zinco [Zn]
|
730
|
µg
|
Aminoácidos por 100g
|
alanina
|
1366
|
mg
|
arginina
|
1081
|
mg
|
aspargina
|
599
|
mg
|
ácido aspártico
|
2314
|
mg
|
cisteína
|
285
|
mg
|
glutamina
|
821
|
mg
|
ácido glutâmico
|
3176
|
mg
|
glicerina
|
829
|
mg
|
histidina
|
1009
|
mg
|
isoleucina
|
1048
|
mg
|
mais aminoácidos
|
leucina
|
1686
|
mg
|
lisina
|
1780
|
mg
|
metionina
|
627
|
mg
|
fenilalanina
|
745
|
mg
|
prolina
|
736
|
mg
|
serina
|
850
|
mg
|
treonina
|
952
|
mg
|
triptofano
|
228
|
mg
|
tirosina
|
798
|
mg
|
valina
|
1194
|
mg
|
As informações acima não pretendem ser completas ou corretas.